uda i

Witam, A ja zauwazylem cos wiecej :) wiekszosc forumowiczow wogoole nie robi nog :) a co do mnie to wykroki robie tylko musze jeszcze nad technika popracowac bo kolano mi za palce wychodzi :) i do tego bardziej czuje ogolne zmeczenie i "pupe" niz uda :( Zmieniony przez - kacperb w dniu 2002-07-01 21:34:07

Siema ALex trenujesz dzisiaj? ja już piergo zagniotłem hehehe i ubrałem choinke może się dzisiaj uda pojsc;-)

[...] redukcji w styczniu ,a obecnie przedstawiają się tak Wymiary MAJ : Wiek : 24 Waga : 87,5 Wzrost : 175 Obwód klatki : 108 Obwód ramienia : 41 Obwód pasa : 98 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 41 Praca siedząca , trening 3/4x w tygodniu , wcześniej kręciłem cardio na bieżni po każdym treningu 30min ,ale od kiedy zacząłem wchodzić na zero [...]

[...] Tylko właśnie o to chodzi jaki zakres jest najlepszy. Mimo wszystko muszę to przetestować żeby powiedzieć więcej czy jest to dobra czy zła droga. Dlaczego uważasz że nie uda mi się zbudować w ten sposób masy? Ćwicząc w ten sposób izoluję odpowiednią grupę, powodując również że mocno przećwiczony mięsień będzie musiał się odbudować, jeśli dam [...]

[...] zawsze jakieś wywiady z Mariuszem odnośnie jego treningów czy działalności w ciągu sezonu i to będzie zamieszczone na stronie. Jak akcja nabierze rozpędu to kto wie, może uda się przeprowadzić jakiś wywiad z Mariuszem. Masz zgodę Mariusza na założenie strony, że tak powiem, pozpośrednio o nim? Stary, nie masz zielonego pojęcie o ochronie [...]

[...] wcale. Ot takie odbębnienie bezsensownego ćwiczenia, jak motylek i inne głupoty... :-) Bo sie nie umiesz rozciagac. ;-) A moze jestes po prostu rozciagniety przyzwoicie? Nastepnym razem sproboj tak: Te zgieta noge (co stopa dotyka wew. udo), przeloz na udo (nogi wyprostowanej). Tak by kostka (zgietej) dotykala gore (czworoglowy) uda prostej.

[...] jak dlamnie Na watrobe heparegen na recepte ale wystarcza 1 tab na noc chyba ze masz juz zajechana watrobe jak systematyczne lykasz 1 starcza op. 100tab cena cos kolo 40-50zl dzialanie nie porownywalne z essentiale forte jak ci sie nie uda heparegenu to proponuje liv 52 o wiele lepszy (wiem po wielokrotnych badaniach watroby po tych srodkach)

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kravista94 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 17 lat WZROST: 187cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok.3lat ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30cm OBWÓD BICEPSU: 39cm OBWÓD ŁYDKI: 48 OBWÓD UDA: 66cm OBWÓD BIODER:88cm OBWÓD WOKÓŁ [...]

wymiary z dzis rano. nic nie jadlem. wypilem tylko troszeczke kawy. Waga : 105 > 100.5kg Wzrost : 186 Obwód klatki : 107 > 104-5cm Obwód ramienia : 37 > 36-37cm Obwód talii : 104 > 100-101cm Obwód uda : 62 > 62cm Obwód łydki : 39 > 39cm Chyba za dużo wagi straciłem w krótkim czasie. Ewentualnie to ogólne przeczyszczenie od slodyczy i syfu.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WujekArek PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 WZROST: 168 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 67 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 27,5 OBWÓD BICEPSU: 34,5 OBWÓD ŁYDKI: 37 OBWÓD UDA: 48 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:82 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 99 [...]

[...] to ochrona miala wielkie pretensje do mnie co ja robie.. uwazam ze to niepotrzebna zbytnia uwaga do siebie. Dalej, potrzebujemy komponentow bez ktorych zabawa sie nie uda, uwierzcie mojemu doswiadczeniu. Gaz najlatwiej zdobyc z naboi do bitej smietany. Osobiscie zamawialem przez allegro. Najbardziej sie oplacaja opakowania po 50 szt - [...]

[...] 6-8 miesiacach. No ale: to jest zachod, sa to najlpesze kluby pilkarski, a co z tym sie wiaze - maja bardzo dobry sztab medyczny, tutaj Polska i takich lekarzy i rehiabilitacji (bo ta jest ogromnie wazna!!!!) raczej nie ma :( no i to jest przykre.. ale mysle ze jak bedzie dobra rehabilitacja i bedziesz wierzyl ze mozesz wrocic to na pewno sie uda

[...] wiesz co robisz. Do poprawy wg. mnie (ale to tylko sugestie): 1. Jedno ćwiczenie mniej na klatkę + pompki na poręczach jako pierwsze ćwiczenie. 2. Dorzuć 1 ćwiczenie na tył uda. Już z piąty raz polecam żurawia, a sam odkryłem go nie tak dawno acha i zrób 2 rodzaje wspięć (w siadzie i stojąc) 3. Zrób 5x podciąganie na drążku, to lepsze niż [...]

Waga 55kg i obwod uda 67, nie widzę tego jakoś %-) Twój cel to zrzucenie jednego kilograma ?

[...] Jeśli czujesz, że wojsko to twoja miłość, to idź do liceum lub dobrego technikum i później do szkoły oficerskiej. Po WSOWL łatwiej do GROMu niż bez niej, a jak Ci się nie uda to będziesz dalej związany z wojskiem. Snikers, wiesz po co ten cosinus, sinus i idiota Wokulski? Żebyś miał wiedzę o świecie. Nie liczy się to, że rozwiążesz jakąś [...]

to powodzenia!!!! i moze jak bedzie jakis nowy konkurs znowu sie uda!!!!

moze mi sie uda przemowic troche do rozsadku na podstawie mojego kolegi, ktory stosowal diete cud. Wyladowal w szpitalu- zostal mu wyciety woreczek zolciowy. Dodatkowo klata tak wyrzezbiona ze sutki mu do zupy wpadaly i tak bedzie w twojej zupie. Mozliwe ze juz do konca zycia bedzie sikal d***a... Uwierz, ze jezeli chcesz dobrze wygladac i byc [...]

Randleman wg sherdoga ma 178 cm i waży 93 kg, a jest tak dopakowany że wygląda prawie jak Mr Olympia (ten to ma dopiero uda), więc Jakubek równie dobrze może wążyć 90 kg bo wyższy raczej nie jest

..wiem ze to moze nie to samo-a nawet na pewno, ale tez kiedys bylem chory -jak bylem maly,wlasnie w wieku 5-7 lat- mialem nerwice. Pozostaloscia po takiej chorobie -jesli uda sie z niej wyjsc (mi sie udalo- jest czasami lekka anoreksja W kazdym razie tylko zacietoscia i bezwzglednym uporem pokonalem obydwie przypadlosci -prawie calkowicie [...]

pacjent uwierz mi ze dwuglowe uda sa i maja sie calkiem niezle a co do klatki to zawsze byla moja najslabsza partia miesniowa. Ale jeszcze troche redukcji i dol sie ladnie podetnie- wtedy bedzie wygladalo inaczej.